“Depresión Estacional-Navideña: ¿Grinch?”

"Nos hallamos en una situación en la que, de modo constante, 

se nos incentiva y predispone a actuar de manera 

egocéntrica y materialista” 

Zygmund Bauman.

“Depresión Estacional-Navideña: ¿Grinch?” 

Por 

Psic. César Sinuhé Gómez Sánchez.

Diciembre ha iniciado y el año despide su presencia, con ello, las festividades sociales rinden su aparición como en ningún momento durante el año, adornándose de diversos colores, presencias, visitas, festines, reuniones, despedidas y cánticos sensibles que bañan la cotidianeidad, pero que encierran de tras fondo un aglutinado espacio de emociones contradictorias, eufóricas para unos y melancólicas para otros. Debido a que está época se ha caracterizado, por una parte, del simbolismo ideal de unión familiar y felicidad; y por otra, de la desfragmentación de límites y explosión de reflexiones existenciales, producto del balance sustancial vivido durante el año, y que han de germinar agudizando los conflictos económicos, sociales, familiares, individuales y de pareja, postergados y evadidos en su resolución durante el año, traduciéndose en un padecimiento silencioso socialmente, pero ruidoso a nivel psicológico como es la “Depresión Estacional-Navideña” o síndrome del Grinch, basado en el cuento del Dr. Seuss.

Se dice que “La Depresión Estacional-Navideña”, sustenta diversas causas para su aparición como son: 1) la postura biologicista, que afirma que los sentimientos de tristeza son maximizados por la época de frío y la disminución a la exposición de la luz solar, produciendo con ello, un desequilibrio bioquímico de serotonina en el cerebro; 2) Cultural (Estereotipos-Imperativos) obligación a lograr cambios y metas inalcanzables basados en ideales extremos, como la adquisición de un cuerpo estético, un buen trabajo, intelecto y lazos afectivos que de no lograrse propiciarán estragos emocionales incisivos como la frustración, soledad y rechazo a sí mismos; 3) Medios de comunicación y mercado, la felicidad y satisfacción de fin de año serán balanceadas en medida de la adquisición de bienes materiales, “Se tiene=Se es Feliz, No se tiene= se ha Fracasado”, 4) Psicológicas, traumas infantiles gestados por hechos violentos o agresivos en los primeros años de vida y recordados durante el desarrollo, lo que ha impregnado huellas inconscientes y asociativas desagradables con la época navideña, y 5) Duelo por muerte o separación de pareja, extrañar a la persona que se ha ido o ya no esta en las fiestas y celebraciones. 

Entre los síntomas de “La Depresión Estacional-Navideña”, observamos: perdida del interés por actividades que antes se disfrutaban, aislamiento, problemas de concentración, apatía, constante estados anímicos de tristeza, soledad y desesperanza, falta de energía, dolores físicos, irritabilidad, Ansiedad, Insomnio e hipersomnia, consumo excesivo de alcohol y sustancias, ideas de inutilidad y auto-exterminio, baja y subida de peso, compras compulsivas y culpa. Depresión que se acompañará por trastornos alimenticios, de la conducta y del estado del ánimo. 

Cabe destacar, que “La Depresión Estacional-Navideña” es un detonante de diversos malestares emocionales postergados y evadidos durante la historia del individuo, y que lamentablemente posee la cualidad de nutrir indirectamente una alta taza de suicidios contados en fechas de fin e inicio de año, por lo cual, es de suma importancia tomar en consideración la existencia de estos síntomas y en caso de ser experimentados, se sugiere solicitar el apoyo psicoterapéutico especializado en salud mental. Estar Deprimido en Navidad o ser un grinch, ¿Motivo de risa o reconocimiento de un problema?, …Es Posible ¿hablamos?.

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Ficha 
Titulo: “Depresión Estacional-Navideña: ¿Grinch?” 
Autor: César Sinuhé Gómez. 
Publicado: Diario "El Mundo" de Córdoba. 
Fecha de Publicación: 04- Diciembre - 2016 
Región: Córdoba, Veracruz, México. 
Medio: Impreso e Internet. 
Público: General.

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Investigaciones Científicas y Psicoterapia

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